Coaching individuel

LE PUBLIC CONCERNÉ PAR LES SÉANCES DE COACHING

Toute personne qui souhaite amorcer un changement ou une évolution peut entamer un processus d’accompagnement en coaching professionnel. 

LES MODALITÉS

Comme pour toute prestation de coaching professionnel, un accord est établi entre le coaché et moi à la fin de la première séance. Il définit les objectifs, les conditions tarifaires, etc. 

Je tiens à rappeler que le coaching individuel ne s’apparente pas à de la thérapie. Le coaching vous rend acteur et répond à la question “comment puis-je trouver des solutions”. Je peux néanmoins vous proposer des recommandations de professionnels de mon réseau. La thérapie peut être complémentaire selon les situations.

Lieux de rendez-vous

Je vous propose plusieurs variantes autour du coaching individuel. Nous pouvons nous rencontrer en personne dans mon bureau à Pélussin ou en entreprise, par vidéoconférence ou par téléphone, selon nos disponibilités respectives.

Je propose aussi la rando coaching, une activité qui permet de travailler en dehors du cadre habituel, en nature.

Processus d’une séance type de coaching individuel

Durée

En fonction de votre statut (individuel, solopreneur ou entreprise) et de votre objectif, la durée varie. Nous définirons ensemble le temps nécessaire de la séance et du nombre de ces dernières pour atteindre votre but lors de notre premier entretien.

Tarif

Comme la durée, le montant des séances est défini en fonction de votre statut et de votre projet.

LE PROTOCOLE UTILISÉ POUR LES SÉANCES DE COACHING INDIVIDUEL

Mon outil principal en séance de coaching reste le questionnement, nourri par mon écoute attentive et active. 

En fonction des objectifs et des besoins établis lors de chaque séance, je m’appuie sur diverses approches, telles que la programmation neurolinguistique (PNL), la systémie, et l’analyse transactionnelle, etc. 

 J’utilise diverses méthodes ou protocoles pour : 

– définir votre système de valeurs : vous les clarifiez pour guider vos décisions et aligner vos actions avec ce qui est essentiel pour vous ; 

– identifier vos talents et vos ressources : nous allons découvrir vos compétences innées et acquises pour optimiser votre potentiel ; 

– harmoniser vos domaines de vie : créer un équilibre entre vos différents rôles pour améliorer votre bien être global ; 

– écouter vos émotions et le lien avec vos besoins : les reconnaitre, comprendre leurs rôles dans la satisfaction de vos besoins fondamentaux ; 

– comprendre le lien entre pensées, émotions, comportements et résultats : vous identifiez comment vos croyances et vos pensées influencent vos émotions et vos actions. Vous les ajustez pour atteindre vos objectifs ; 

– mieux se connaître pour mieux interagir : développer votre intelligence relationnelle pour améliorer vos relations professionnelles et personnelles ; 

– renforcer votre motivation par des plans d’action : mettre en place des stratégies concrètes pour maintenir et raviver votre impulsion, même dans les moments complexes ; 

– s’ancrer et visualiser : utiliser des techniques d’enracinement et de visualisation pour renforcer sa confiance en soi et se projeter dans l’action ;

– la courbe du changement : comprendre les étapes de celui-ci et savoir accompagner une transition avec sérénité ; 

– les positions de perception : adopter différentes perspectives pour développer une meilleure empathie et une compréhension des situations ; 

– un métamodèle : clarifier les informations et dissiper les ambiguïtés dans les échanges pour atteindre des solutions plus adéquates ; 

– reconnaître les schémas de jeux psychologiques : identifier les modèles de comportements pour mieux comprendre vos interactions et éviter les conflits ; 

– le Quadrant d’Ofman : Identifier vos points forts, vos pièges, vos défis pour mieux comprendre vos motivations et vos comportements ; 

– les tests de personnalité et de communication, tels que le DISC, les drivers, et d’autres outils pour mieux comprendre vos styles de communication et maximiser votre efficacité, etc.

LES OBJECTIFS D’UN COACHING INDIVIDUEL

La voie d’entrée des séances est votre vie professionnelle, mais les résultats touchent autant notre vie personnelle que notre carrière. Voici les principaux objectifs d’un accompagnement individuel en coaching : 

– saisir vos schémas de fonctionnement : analyser vos habitudes, vos valeurs profondes, vos croyances limitantes, vos besoins fondamentaux et vos obstacles ; 

– surmonter les défis professionnels actuels en vous aidant à trouver des solutions adaptées et durables sur base de votre potentiel et de vos ressources ;

– un questionnement guidé, qui vous aide à identifier des clés en harmonie avec vos aspirations actuelles et futures ; 

– cultiver une meilleure connaissance de vous-même pour découvrir votre « mode d’emploi » personnel et renforcer votre estime de soi ; 

– développer des liens plus équilibrés et bénéfiques avec votre entourage professionnel et personnel ; 

– gagner en indépendance sur le long terme. Augmentez vos compétences analytiques, stimulez votre esprit critique, prenez des décisions plus facilement, débloquez de nouvelles ressources intérieures, retrouvez un regain d’énergie, etc.