Laisser moi vous guider vers plus de clarté !
Replonger dans vos problématiques après avoir quitté le bureau, pour ensuite vous retrouver dans un autre bureau en coaching, ne vous exalte pas, je le conçois !
J’ai une solution à vous proposer pour désépaissir le brouillard cérébral, éprouvée et approuvée !
Cette solution, c’est la ＲＡＮＤＯ－ＣＯＡＣＨＩＮＧ 👟 🌲 !
Le coaching en marchant.
Son rôle : apaiser votre mental en cage, enfermé à double tour dans des schémas étriqués, déconnectés de l’émotionnel et figé en mode de réflexion binaire, où Dames créativité et nuance ont perdues leur place.
Sortir, prendre une bouffée d’air et profiter des bienfaits de la nature, du mouvement, le tout au service de votre réalisation professionnelle.
Sarah Wilson, experte en santé, souligne les bienfaits de la marche, sa capacité à apaiser l’amygdale, une partie primitive du cerveau liée à l’anxiété et à activer les parties du cerveau plus créatives et capables de clarifier vos prises de décisions.
Cette expérience, je l’ai d’abord vécue moi-même, en marchant, en courant.
À l’époque, je n’étais pas coach et moins aguerrie sur les effets prouvés du mouvement physique (diminution du cortisol et libération des endorphines).
Je notais simplement que le mouvement physique engendrait de jolis effets sur moi :
Clarification de mes idées
Facilitation de mes prises de décisions
Émergence de solutions nouvelles
Apaisement de mon mental
Entretien physique et temps juste pour moi
D’ailleurs, je suis moi-même différemment créative lorsque je mène une rando-coaching !
Chaque pas devient une avancée vers la découverte de nouvelles possibilités.
𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐮 𝐝’𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐞𝐱𝐩é𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 à 𝐯𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 ? 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳-𝐦𝐨𝐢 ! Contact – Laëtitia Dalicieux Coaching (laetitiadalicieux-coaching.com)
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J’ai la chance d’œuvrer dans un écrin de verdure qu’est le Parc naturel régional du Pilat, propice à mes accompagnements, néanmoins la rando-coaching peut se réaliser même en ville.