Pourquoi je propose la Rando-coaching ; bienfaits et avantages du coaching en marchant ?
« Quand le corps se met en action, il n’est pas rare qu’il induise du mouvement dans nos vies »
- La première raison est que la nature a toujours fait partie de mon quotidien depuis mon enfance et j’ai besoin d’elle. J’habite le parc du Pilat depuis plus de 15 ans et que ce soit à travers la course à pied, la randonnée ou les balades en famille, ou simplement y vivre, cet espace est une ressource précieuse. J’ai pu moi-même expérimenter à multiples reprises l’émergence de solutions au contact de notre inspirante nature, alors pourquoi pas vous ?
- Cette modalité est opportune et a des vertus libératrices ; vous oxygéner, prendre de la distance, de la hauteur, notamment pour les personnes qui travaillent en bureau.
- Marcher en nature, vous offre la possibilité d’une reconnexion à vous, un reset, une pause ressourçante, créative et qui débloque l’imaginaire.
- La séance permet d’allier l’utile à l’agréable en réalisant une activité physique. La mise en mouvement est double : vous êtes dans l’action physique et l’action de réflexion en est facilité.
- Envie de casser les codes de la séance en bureau, classique ; si vous avez tendance à fuir le regard en face à face, cette gêne est levée car nous cheminons côte à côte, la parole se libère.
- Et enfin, j’aime énormément la métaphore du « chemin ». Vous marchez physiquement sur un chemin, vous avancez, et vous cheminez intérieurement, pas à pas, vers votre objectif, vers l’évolution.
En pratique : La séance dure entre 1h15 et 1h30.
Je vous propose des séances en nature, avec des parcours sélectionnés et adaptés à tous (Base de St Pierre de Bœuf, Lac du Ternay, Roisey, ect …) .
Je vous préconise :
- de porter des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise,
- de mettre des chaussures agréables pour marcher, idéalement des baskets,
- de prévoir un sac à dos avec de un cahier, un stylo et une gourde.
Nous sommes amenés à faire des pauses pour les passages de séances où vous devez noter certains éléments (objectif, plan d’actions …), et je respecte vos besoins tout au long de la séance.
« Je suis émue, reconnaissante, et heureuse de pouvoir vous faire savourer les vertus et bienfaits de Dame nature au service de vos aspirations ».
